お世話になっております。

沖縄で中古不動産を扱っている株式会社イエカリヤの西島です。

 

臨時休業のお知らせ

令和元年9月4日~6日まで、県外研修の為、臨時休業いたします。

お電話は折り返しになるかもしれませんが、常時メールは承っております。

また、FAXは9月7日に確認させていただきます。

ご不便をおかけしますが、何卒ご了承のほどお願いいたします。

 

はあぁぁぁぁぁあ、明日からの研修が怖い!緊張して日曜日くらいから眠れないのですよ!

そう、私は緊張しいで修学旅行も熱を出し行けず、体育祭も早退したヤツなんです(;´・ω・)

普段の旅行も、あまつさえ電話をとるのもかけるのも緊張((ガクガク))

 

そういうわけで、緊張をほぐす手軽な方法を調べてみました。

もうね、自分の為のブログよ今日は(笑)

 

|●緊張をほぐす方法その① 深呼吸

 

 

腹式呼吸を意識して、深呼吸をすると交感神経(興奮)と副交感神経(リラックス)が入れ替わり、気持ちが落ち着く。

ポイントは鼻から吸って、口から吐く。口の形はおちょぼ口。

 

これは、今までのやり方が間違えていた…orz

そうか腹式呼吸を意識するのかぁ。。。

 

|●緊張をほぐす方法その②  脳を騙す

とにかく前向きな言葉を口に出す。

自分が好きな言葉、他人の名言などポジティブな言葉を口に出して言うことで、

耳からの刺激もあり、より脳が思い込み騙されやすくなる。

 

これは、出勤前とかにすると良いかもしれません!

 

 

|●緊張をほぐす方法その③  幸せホルモンを出す

可愛い動画や面白い動画を見て、オキシトシンの分泌を促す。

オキシトシンは幸せホルモンといわれており、その名の通り恐怖心を減少させ幸福感を与えるホルモン

 

これは・・・!!なんと実践しやすい!

とりあえず、帰宅時間~明日の朝までずっとお笑い動画見ていようと思います。

 

 

さて、西島上記3つを三日間実践してみます!!

効果があったものなかったものを来週報告いたします(`・ω・´)

 

 

株式会社イエカリヤでは土地・戸建・マンション・軍用地の売買を承っております。

また、売ることにためらいのあるお客様にはサブリースもご提案しております。

いつでもご相談承ります。お気軽にご連絡ください。

スタッフ一同、心よりお待ちしております(*’ω’*)(*’ω’*)(*’ω’*)(*’ω’*)(*’ω’*)

西島
西島
宅建試験勉強中です、事務や物件撮影をやっています。プロフィールはコチラ

 

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